Щастя в психології - це стан емоційного благополуччя, яке людина переживає або у вузькому сенсі, коли добрі речі відбуваються в конкретний момент, або в більш широкому сенсі, як позитивна оцінка власного життя та загальних досягнень - тобто суб’єктивного добробут. Щастя можна відрізнити як від негативних емоцій (таких як смуток, страх і гнів), так і від інших позитивних емоцій (таких як прихильність, хвилювання та інтерес). Ці емоції часто співіснують із певним виразом обличчя: посмішкою.
Детальніше про цю тему Арістотель: щастя Підхід Аристотеля до етики є телеологічним. Якщо життя має вартувати життя, стверджує він, це неодмінно має бути заради чогось, що ...Різні значення
Люди з усього світу, як правило, мають схожу концепцію щастя і можуть впізнати щастя в інших. В результаті конкретна емоція щастя часто включається як одна з невеликої кількості основних емоцій, які неможливо розбити на більш фундаментальні емоції і які можуть поєднуватися, утворюючи інші, більш складні емоції (насправді це іноді єдина позитивні емоції, які вважаються базовими). Отже, щастя є важливим поняттям для дослідників, які вивчають емоції.
Ціла область досліджень склалася навколо більш інклюзивної концепції суб’єктивного благополуччя, яка характеризується широким набором явищ, пов’язаних із щастям, а не конкретними миттєвими емоціями. Як і слід було очікувати, люди, які щасливі таким чином, як правило, відчувають часті позитивні емоції та рідкісні негативні емоції. Однак ця ширша форма щастя не є суто емоційною: вона також має когнітивний компонент. Коли щасливим людям пропонують подумати про умови та події у їхньому житті, вони схильні оцінювати ці умови та події позитивно. Таким чином, щасливі люди повідомляють, що задоволені своїм життям та різними сферами свого життя.
Цікаво, що ці різні компоненти щастя не завжди зустрічаються в одній людині. Можливо, хтось може пережити багато негативних емоцій, але все ж визнає, що умови його життя є хорошими. Наприклад, той, хто працює з бідними, хворими або знедоленими, може відчувати часті негативні емоції, але може також відчувати задоволення життям, тому що робота того варта. Подібним чином люди, які проводять багато часу, займаючись гедоністичними задоволеннями, можуть відчувати часті щомісячні позитивні емоції, але вони також можуть відчувати, що життя порожнє і безглуздо. Дослідники суб’єктивного добробуту цікавляться різними факторами, що впливають на ці різні компоненти.
Вивчення та оцінка
Психологи цікавляться щастям з двох причин. По-перше, психологи вивчають щастя, тому що немирячі цікавляться щастям. Коли людей з усього світу просять перерахувати найважливіші для них речі, щастя постійно очолює список. Люди вважають досягнення щастя важливішими за здобуття грошей, підтримання здоров’я та навіть подорож до неба. Психологи вважають, що вони можуть допомогти людям досягти цієї мети - бути щасливими, вивчивши фактори, пов’язані зі щастям.
Друга причина, чому психологи вивчають щастя, полягає в тому, що оцінні реакції людини на світ можуть надати інформацію про основні характеристики людської природи. Одним з найосновніших принципів, яким керується психологічна теорія, є те, що люди і тварини мотивовані наближатись до речей у світі, які викликають задоволення, і уникати речей у світі, які спричиняють біль. Імовірно, така поведінка зумовлена адаптивними механізмами, які спрямовують організми до ресурсів та подалі від небезпек. Якщо так, оцінні реакції багатьох людей на світ повинні бути корисними та показовими. Наприклад, деякі психологи припускають, що у людей є основна потреба переживати міцні та підтримуючі соціальні стосунки.Вони вказують на докази з області суб'єктивного благополуччя, що підтверджують їхні вимоги - соціальні відносини людини надійно пов'язані з її щастям. Таким чином, каталогізація корелятів щастя повинна надати важливу інформацію про особливості людської природи.
Результати наукових досліджень виявляють кілька тенденцій. Наприклад, коли дослідники просять людей повідомляти про своє щастя, їх відповіді, як правило, незмінні з часом: люди, які кажуть, що вони щасливі зараз, також схильні говорити, що вони щасливі, коли їх запитують у майбутньому. Оскільки умови в житті людей зазвичай не так часто змінюються, стабільність заходів щастя забезпечує підтримку ідеї, що ці заходи дійсно використовують цю важливу конструкцію. Крім того, дослідження показують, що коли відбуваються життєві події, повідомлення людей про щастя змінюються у відповідь.
Можливо, що важливіше, коли психологи намагаються оцінити щастя різними способами, всі ці заходи, схоже, сходяться на одній і тій же відповіді. Наприклад, коли дослідники просять людей надати самозвіти про щастя, вони, як правило, погоджуються з повідомленнями про щастя, тобто оцінками, які дають друзі та знайомі. Крім того, психологічні тести, такі як ті, які просять суб'єктів перерахувати якомога більше позитивних спогадів протягом хвилини, також можуть визначити, хто щасливий, навіть не вимагаючи явного судження про щастя, і, знову ж таки, ці заходи, як правило, погоджуються з самозвіти. Психологи навіть можуть знайти докази щастя в мозку: певні моделі мозкової діяльності надійно пов’язані зі щастям.
Коли психологи відстежують рівень щастя людей, більшість людей повідомляють, що більшу частину часу вони перебувають у м’яко позитивних настроях. Крім того, коли психологи просять людей оцінити загальне задоволення життям, більшість людей повідомляють про бали, які вищі за нейтральні. Цей висновок дослідження не обмежується порівняно забезпеченими зразками (наприклад, студентами коледжів, яких часто просять взяти участь у психологічних дослідженнях). Натомість він був відтворений у багатьох різних групах населення у багатьох країнах світу. Таким чином, коли психологи вивчають співвідношення щастя, вони, як правило, шукають фактори, які відрізняють дуже щасливого від м’яко щасливого, а не щасливого від нещасного.
Провісники щастя
Психологи дійшли кількох дивовижних висновків у пошуках провісників щастя. Багато факторів, які можуть спочатку прийти в голову, схоже, не відіграють великої ролі у щасті. Наприклад, хоча люди прагнуть влаштуватися на високооплачувану роботу і мріють виграти в лотерею, дохід не сильно пов'язаний із щастям. Заможні люди щасливіші за бідніших, але різниця не дуже велика. Як і можна було очікувати, асоціація між грошима та щастям є найсильнішою серед дуже бідних груп населення та серед бідних країн. Дохід призводить до дедалі менших здобутків щастя по мірі зростання рівня доходів.
Здоров’я також відіграє роль у суб’єктивному добробуті, але асоціації, знову ж таки, напрочуд малі. Опитування представницьких груп населення показують, що об'єктивні заходи (включаючи звіти лікарів, відвідування лікарні та списки симптомів) дуже слабо корелюють із щастям. Суб’єктивні звіти (наприклад, власна оцінка здоров’ям людини), як правило, сильніше співвідносяться, але навіть ці асоціації мають, як мінімум, помірний розмір. Крім того, хоча люди з серйозними проблемами зі здоров'ям, такими як паралізуючі травми хребта, є трохи менш щасливими, ніж непоранені, різниця не така велика, як деякі можуть очікувати. Навіть люди з дуже серйозними захворюваннями, як правило, повідомляють про показники щастя, які вищі за нейтральні.
Фактором, який був найтісніше пов’язаний з високим рівнем щастя, є соціальні відносини. Дослідження постійно показують, що люди, які мають міцні соціальні стосунки, як правило, повідомляють про більш високий рівень добробуту. Як і в інших сферах, суб’єктивні звіти про якість стосунків та задоволеність стосунками, як правило, демонструють найвищі кореляційні зв’язки із суб’єктивним благополуччям. Але навіть більш об’єктивні показники, включаючи кількість близьких друзів людини, кількість соціальних організацій, до яких людина належить, і кількість часу, проведеного людиною з іншими, - все це демонструє незначну та помірну кореляцію зі щастям. Як можна було б очікувати на основі цього дослідження, конкретні типи соціальних відносин також важливі для суб'єктивного добробуту. Наприклад,сімейний стан - один із найсильніших демографічних провісників щастя. Одружені постійно повідомляють про вищий рівень щастя, ніж самотні люди, які повідомляють про більше щастя, ніж овдовілі, розлучені чи розлучені. Однак цікаво, що, схоже, сам шлюб спричиняє вищий рівень суб’єктивного благополуччя. Поздовжні дослідження показують, що люди отримують лише невеликий приріст щастя приблизно в той час, коли одружуються, і вони швидко адаптуються до базових рівнів. Відмінності між одруженими та неодруженими обумовлені головним чином тривалими негативними наслідками розлучення та вдівства, а також ефектами відбору, які насправді можуть схилити щасливих людей до шлюбу.або відокремлений. Однак цікаво, що, схоже, сам шлюб спричиняє вищий рівень суб’єктивного благополуччя. Поздовжні дослідження показують, що люди отримують лише невеликий приріст щастя приблизно в той час, коли одружуються, і вони швидко адаптуються до базових рівнів. Відмінності між одруженими та неодруженими обумовлені головним чином тривалими негативними наслідками розлучення та вдівства, а також ефектами відбору, які насправді можуть схилити щасливих людей до шлюбу.або відокремлений. Однак цікаво, що, схоже, сам шлюб спричиняє вищий рівень суб’єктивного благополуччя. Поздовжні дослідження показують, що люди отримують лише невеликий приріст щастя приблизно в той час, коли одружуються, і вони швидко адаптуються до базових рівнів. Відмінності між одруженими та неодруженими обумовлені головним чином тривалими негативними наслідками розлучення та вдівства, а також ефектами відбору, які насправді можуть схилити щасливих людей до шлюбу.Відмінності між одруженими та неодруженими обумовлені головним чином тривалими негативними наслідками розлучення та вдівства, а також ефектами відбору, які насправді можуть схилити щасливих людей до шлюбу.Відмінності між одруженими та неодруженими обумовлені головним чином тривалими негативними наслідками розлучення та вдівства, а також ефектами відбору, які насправді можуть схилити щасливих людей до шлюбу.
Інші детермінанти
Інші демографічні характеристики також демонструють слабкі асоціації зі щастям. Релігійні люди, як правило, повідомляють про більше щастя, ніж нерелігійні люди, хоча розмір цих наслідків різниться залежно від того, чи вимірюються релігійні вірування чи релігійна поведінка. Такі фактори, як інтелект, освіта та престиж роботи, також незначно пов'язані з добробутом. Здається, щастя різко не змінюється протягом життя, за винятком, можливо, у самому кінці життя, коли спади є дещо крутими. Крім того, статеві відмінності в суб’єктивному самопочутті не великі.
На відміну від відносно слабкого впливу зовнішніх обставин, дослідження показують, що внутрішні фактори відіграють сильну роль у суб'єктивному добробуті. Індивідуальні відмінності у змінних, пов’язаних із щастям, з’являються на початку життя, стабільні з часом і принаймні частково успадковуються. Наприклад, поведінкові генетичні дослідження показують, що однояйцеві близнюки, яких виховували окремо, є набагато більш схожими за рівнем щастя, ніж двояйцеві близнюки, яких виховували окремо. Це говорить про те, що гени відіграють важливу роль. Більшість оцінок визначає спадковість суб’єктивних компонентів добробуту приблизно 40–50 відсотків для позитивних емоційних станів та між 30–40 відсотків щодо негативних емоційних станів депресії та тривоги.
Дослідники особистості показали, що принаймні деякі з цих генетичних ефектів можуть бути зумовлені впливом конкретних рис особистості на щастя. Наприклад, стабільна риса особистості екстраверсії помірно корелює з позитивним афектом (тобто відчуттям позитивних емоцій) і, в меншій мірі, із задоволенням від життя та негативним афектом (тобто почуттям негативних емоцій) . Люди вихідні, напористі та товариські, як правило, повідомляють про більш інтенсивні та частіші позитивні емоції. Ця асоціація настільки міцна, що деякі психологи навіть припускають, що ці дві конструкції - екстраверсія та позитивний ефект - контролюються одними і тими ж основними фізіологічними системами. Так само,дослідники показали, що основна риса особистості невротизму помірно або сильно корелює з негативним афектом (і знову ж таки, в меншій мірі, із задоволенням від життя та позитивним афектом). Це та інші дослідження зв’язку між щастям та рисами характеру (включаючи такі фактори, як оптимізм та самооцінка) показують, що особистість відіграє сильну роль у суб’єктивному добробуті людей.
У народі існує думка, що те, як люди бачать світ, має впливати на їхнє щастя. Деякі люди завжди шукають срібну підкладку в речах, і, мабуть, цей позитивний погляд формує емоції, які вони відчувають. Психологи також вважають, що спосіб мислення про світ пов'язаний з характерними рівнями щастя. Було проведено багато досліджень з метою вивчення когнітивних процесів, що впливають на суб’єктивне благополуччя людини.
Наприклад, багато дослідників досліджують роль процесів соціального порівняння у щасті. Спочатку психологи вважали, що люди оцінюють умови у власному житті, порівнюючи їх із умовами життя інших людей. Ті люди, які переживають гірше за оточуючих людей (іншими словами, люди, які стикаються з вищими порівняннями), повинні відчувати нещастя; ті люди, які живуть краще за оточуючих людей (іншими словами, люди, які переживають порівняння вниз), зазнають щастя. Хоча цей ефект може мати місце, інші дослідження показують, що процеси дещо складніші. З одного боку, як порівняння вгору, так і вниз може призвести або до збільшення, або до зменшення щастя.Люди можуть дивитись на когось, кому вигідніше, і думати, що вони поступаються жахливо в порівнянні, або що інша людина служить прикладом досягнення, до якого вони можуть прагнути. Очевидно, ці дві інтерпретації повинні призвести до різних наслідків для щастя. Крім того, дослідження показують, що щасливі і нещасні люди часто вибирають різних людей для порівняння. Щасливі люди можуть вибрати людей для порівняння, які служать для підтримки їхнього щастя; нещасні люди можуть вибрати порівняння, що призводять до меншого щастя. Отже, соціальне порівняння впливає на щастя складними способами.Дослідження показують, що щасливі та нещасні люди часто вибирають різних людей для порівняння. Щасливі люди можуть вибрати людей для порівняння, які служать для підтримки їхнього щастя; нещасні люди можуть вибрати порівняння, що призводять до меншого щастя. Отже, соціальне порівняння впливає на щастя складними способами.Дослідження показують, що щасливі та нещасні люди часто вибирають різних людей для порівняння. Щасливі люди можуть вибрати людей для порівняння, які служать для підтримки їхнього щастя; нещасні люди можуть вибрати порівняння, що призводять до меншого щастя. Отже, соціальне порівняння впливає на щастя складними способами.
Психологи також показали, що цілі та прагнення впливають на щастя. Не дивно, що люди, які швидко наближаються до мети, як правило, відчувають вищий рівень щастя, ніж люди, які наближаються до цілі повільніше. Але дослідження також показують, що просто досягнення важливих цілей пов’язане з більшим щастям. Імовірно, відчуття цілі, яку створюють ці цілі, може захистити людей від негативних наслідків тимчасових невдач. Цікаво, що конкретні цілі, які обирають люди, також можуть вплинути на їхнє щастя. Дослідження показують, що вибір цілей, які є складними, але не досяжними, є важливим.
Функції
Хоча люди схильні думати про щастя як про результат, якого вони бажають, а не як про інструмент, який можна використовувати для досягнення додаткових цілей, психологи почали запитувати, яку функцію виконує щастя. Одна з найвідоміших теорій, розроблена американським психологом Барбарою Фредріксон у 1998 р., Стверджує, що функція щастя (а точніше, функція позитивних емоцій) полягає в розширенні мислення та нарощуванні власних ресурсів. Відповідно до цієї теорії позитивні емоції змушують людей творчо мислити та пробувати нові речі. Як результат, щасливі люди можуть виробити нові способи наближення до світу, нові інтереси, нові соціальні стосунки і навіть нові фізичні навички. Усі ці ефекти призводять до позитивних результатів у житті людей.
Психологи почали використовувати експериментальні та лонгітюдні дослідження, щоб визначити, чи позитивний ефект відіграє роль у майбутніх позитивних результатах. Ці дослідження свідчать про те, що щасливі люди більш комунікабельні та кооперативні, ніж нещасні люди, здоровіші за нещасних людей і заробляють більше грошей, ніж нещасні люди. Ряд досліджень навіть показав, що щасливі люди живуть довше, ніж нещасні (і це не лише завдяки тому, що щасливі люди, як правило, здорові). Таким чином, хоча більшість людей хочуть бути щасливими, тому що вони почуваються добре, ця бажана мета може призвести до інших позитивних результатів у їхньому житті.
Ця стаття була нещодавно переглянута та оновлена Джоном П. Рафферті, редактором.
